könyvespolcom

Töltsd fel magad!

Egy-egy pörgős, eredményes munkával töltött hét után szükségem van a feltöltődésre. Legjobban azt szeretem, ha kimegyek a kertbe, leülök a hintaágyba egy inspiráló könyvvel. A polcomon, az ágyam mellett sőt, szerte a lakásban is vannak megkezdett olvasmányaim, mindig azt veszem elő, amelyik legjobban illik az adott hangulatomhoz. Most éppen David M. Rubenstein: Mitől leszel jó…

Tippek a nyugis reggelekért

A reggelek indulása meghatározza az egész nap hangulatát. Neked is és a családodnak is. Tudatosan figyelj arra, hogy nyugodtan induljon. Könnyű azt mondani, gondolhatod, de nálunk más a helyzet, mert… Igen, úgy gondoltam én is évekig, hogy ez minden családban így van, ezt el kell fogadni. A reggelek stresszesek, rohanósak. Míg rá nem jöttem, hogy ha…

Bolondgomba

Anya, neked sem ártana egy kis bolongombát enni! Mondta ezt hat éves kislányom egy szombat este. Egész délután és este kirobbanóan jó kedve volt, mindenből viccet csinált és mindenen hangosan kacagott. Nem lehetett megállni nevetés nélkül, az egész családra átragadt a jókedve. Délelőtt barátnőzött, most volt először náluk vendégségben, hetek óta készültek rá. – Ti bolondgombát…

Hogyan húzd ki magad a gödörből? 13+1 tipp

Mindannyiunknak vannak olyan napjai, amikor semmi sem sikerül. Úgy érezzük életünk romokban hever, minden balul sül el a munkában és a család körül is. Ez az érzés többnyire akkor jön, amikor a legnagyobb a nyomás. Túlterheltek vagyunk, nem tudjuk kezelni a hirtelen jött megoldandó helyzeteket. Azokat sem, amelyeket máskor könnyedén megoldunk. Legszívesebben ki sem kelnénk…

Életmódváltás 13+1 lépésben – a lényeg

Életmódváltás 13+1 lépésben – Bevezető Határozd el magad, de tényleg! Fogalmazd meg pontosan, hogy mit akarsz elérni és miért. Ez legyen konkrét és mérhető. Vagy kilóban, vagy centiben, vagy ruhaméretben.  Miért: elég erősnek kell lennie az indoknak, olyan erősnek, hogy ha közben nehézségek jönnek, akkor ez a miért erőt adjon a folytatáshoz. Az általános “jobban…