Életmódváltás 13+1 lépésben – a lényeg

Életmódváltás 13+1 lépésben – Bevezető Határozd el magad, de tényleg! Fogalmazd meg pontosan, hogy mit akarsz elérni és miért. Ez legyen konkrét és mérhető. Vagy kilóban, vagy centiben, vagy ruhaméretben.  Miért: elég erősnek kell lennie az indoknak, olyan erősnek, hogy ha közben nehézségek jönnek, akkor ez a miért erőt adjon a folytatáshoz. Az általános “jobban…